Inhoud
DoelgroepVolwassenen | Jeugdigen – Voor mensen die een chronische aandoening hebben en willen leren (verbeteren) deze te accepteren.
TypeMirro zelfhulpmodule
DoelDe module biedt informatie, tips en oefeningen om te leren omgaan met je chronische aandoening. De module is ontwikkeld door professionals die expert zijn op het onderwerp chronische aandoening.

Het helpt een antwoord te geven op bijvoorbeeld de volgende vragen:

  • Wat kan ik doen als ik veel pieker?
  • Waar liggen mijn grenzen en hoe geef ik die aan?
  • Hoe vertel ik het mijn omgeving?
  • Zijn er ook leuke kanten die ik kan inzetten?

Taken die gemaakt kunnen worden, zijn:

  • Jouw acceptatieproces in beeld brengen
  • In kaart brengen welke gedachten jou in de weg zitten om te accepteren. Kan je daar een ‘helpende gedachte’ voor bedenken?
  • Balans: in kaart brengen hoe jij je energie verdeelt
  • Piekerdagboek bijhouden
  • Zorgen voor jezelf: welke ontspanning werkt voor jou?
  • Grenzen bewaken en vragen om steun
  • Je verhaal vertellen: wat wil je aan wie vertellen (bijv. partner vs. collega’s)?
Literatuur en copyright

© Stichting Mirro (2015)

Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd en kopiëren zonder schriftelijke toestemming van Stichting Mirro is dan ook niet toegestaan.

Licentiekosten

€ 5,00