Cognitieprogramma

Geschikt voor jeugdigen en volwassenen

Nederlandstalig programma

Licentiekosten: € 0,50 per module

Voor wie is het Cognitieprogramma bedoeld?

Het programma is geschikt voor jeugdigen en volwassenen. Het Cognitieprogramma kan worden ingezet bij mensen met depressieve- en angstklachten. Ook mensen met subklinische klachten of zonder klachten kunnen gebruik maken van het programma.

Hoe is het programma opgebouwd?

Het doel van het Cognitieprogramma is dat cliënten zich bewust worden van hun automatische gedachten en niet-helpende gedachten leren omzetten in helpende gedachten. Het programma is opgedeeld in verschillende modules waarin telkens een ander onderwerp behandeld wordt.

Het programma bestaat uit de volgende modules:

Cognitiemodule 1: Introductie
Cognitiemodule 2: Niet-helpende gedachten
Let op: zet hierna het gedachtedagboek klaar
Cognitiemodule 3: Gedachten en gevoelens
Cognitiemodule 4: Herken patronen in je gedachten
Cognitiemodule 5: Onderzoek je gedachten
Cognitiemodule 6: Gedachten uitdagen
Cognitiemodule 7: Helpende gedachten formuleren
Cognitiemodule 8: Integratie helpende gedachten in het dagelijks leven

Elke module houdt vrijwel dezelfde opbouw aan. De cliënt kijkt eerst naar een video met theorie. Vervolgens wordt er een ervaringsverhaal getoond, zodat de cliënt een beeld krijgt van hoe het probleem aangepakt kan worden. Daarna volgt een aantal quizvragen over de zojuist bekeken video’s, waarna de cliënt zelf aan de cliënt aan de slag gaat met een opdracht om het geleerde in de praktijk voor zichzelf te oefenen. Elke module eindigt met een aantal adviezen om verder aan de slag te gaan met de oefeningen uit de module.

Hoe kun je het programma inzetten?

Wij raden aan om altijd de introductiemodule (module 1) klaar te zetten, omdat de cliënt hier meer uitleg krijgt over het programma. Als het voor de cliënt nuttig is om een gehele cognitieve behandeling te volgen, dan kunnen de modules en het bijbehorende gedachtedagboek klaargezet worden in de volgorde, zoals hierboven beschreven staat. Maar dit is niet verplicht. Voel je vrij om modules los en naar eigen inzicht klaar te zetten als die onderwerpen geschikt zijn voor de cliënt. Zo kun je als behandelaar de inhoud van de behandeling optimaal afstemmen op de behoeften van de cliënt. Standaard adviseren wij één module per week te volgen, echter is het aan de therapeut en de cliënt om het tempo te bepalen.

Daarnaast adviseren we het volgende:

Na het afronden van module 2 moet het gedachtedagboek voor de cliënt worden klaargezet. Zo kan de cliënt de stappen van het gedachtedagboek dagelijks oefenen, dit verhoogt de kans dat de cliënt zich steeds meer bewust wordt van de automatische niet-helpende gedachten.
We adviseren module 6 en 7 samen klaar te zetten. De cliënt leert in module 6 zijn/haar gedachten uit te dagen. In module 7 gaat de cliënt aan de slag met het formuleren van een helpende gedachte. Module 7 grijpt dan terug op module 6, waardoor deze dus niet los ingezet kan worden.

Je kunt de losse onderdelen van het Cognitieprogramma flexibel klaarzetten onder het tabblad ‘Modules’. Wil je het gehele Cognitieprogramma en het bijbehorende gedachtedagboek in één keer klaarzetten? Dan kan dat via het tabblad ‘Programma’s’.