Exposure in vivo (angsthiërarchie oefenen)

De oefening ‘Exposure in vivo (angsthiërarchie oefenen)’ is gericht op het in vivo opzoeken van angstige situaties. Deze oefening biedt ruimte om de angstige gedachte, oftewel de rampverwachting, te onderzoeken en te weerleggen. De cliënt wordt gestimuleerd om voorbereidingen te treffen voor exposure in vivo en vervolgens te oefenen met één angstige situatie. Cliënten noteren de rampverwachting voor en na de exposure oefening, evenals de sterkte van de angst voor, tijdens en na de oefening. Tevens staan ze stil bij wat ze hebben geleerd.

Ter voorbereiding op deze oefening kan de oefening Angsthiërarchie worden klaargezet. Bij de oefening ‘Angsthiërarchie’ kan de cliënt op hiërarchische wijze tien angstige situaties registreren waarmee de exposure in vivo oefening uitgevoerd kan gaan worden.