Hoe maak je een angsthiërarchie?

De video ‘Maak een angsthiërarchie’ laat zien hoe Ivo (Menso Kuik) samen met zijn therapeut een angsthiërarchie maakt. Samen maken ze een lijst met variaties van situaties die Ivo vermijdt. De variaties gaan ze vervolgens stapsgewijs noteren. Van situaties die weinig tot geen angst oproepen naar situaties die de meeste angst oproepen. Deze video geeft weer hoe het maken van een angsthiërarchie in zijn werk gaat en hoe het als startpunt van exposure therapie gebruikt kan worden.

De oefeningen ‘Angsthiërarchie’ en ‘Exposure in vivo (angsthiërarchie oefenen)’ kunnen ter aanvulling op deze video worden klaargezet. In het Exposuredagboek kunnen ervaringen met een exposure oefeningen worden bijhouden.

Deze video is gebaseerd op een onderdeel van ons PTSS-programma.