Zelfwaarderingsoefening

Veel mensen hebben in lastige situaties wel eens negatieve gedachten over zichzelf. Maar als je die negatieve gedachten voortdurend hebt en je sterke kanten niet meer ziet, wordt het een probleem. Dan kan er sprake zijn van een negatief zelfbeeld. In deze oefening gaat de cliënt kijken naar de gedachten en gevoelens over zichzelf. De cliënt gaat ook na in welke situaties hij of zij vooral last heeft van negatieve gedachten en wat de gevolgen van die negatieve gedachten zijn. Vervolgens denken ze na welke gedachten juist kunnen helpen en kijken ze naar het gevolg hiervan voor het gedrag.