PTSS of Psychotrauma

Programma’s (ook in te zetten als losse modules)

• PTSS-programma
• Paniekprogramma
• Mindfulnessprogramma
• Slaapprogramma

Oefeningen

• Bevrijd jezelf uit het PTSS-doolhof
• Spoor je traumagedachten op
• Daag je traumagedachten uit
• De invloed van gedachten op gevoelens
• Welke traumagedachten herken jij?
• Een kritische kijk op jouw PTSS-alarm
• Trauma: breng je eigen angstcyclus in kaart
• Welke PTSS-klachten heb ik?
• Impactverklaring
• Bodyscan
• Bergmeditatie
• Loopmeditatie
• Zitmeditatie
• Activiteitenregistratie
• Signaleringsplan