![Embloom [Acceptatie]](https://www.embloom.com/wp-content/uploads/2019/07/EmbloomLogoFC-1.png)
Tag Archief van: Oefening
Partnerrelatie: ontdekken van angsten en behoeften
Deze oefening is bedoeld om het ontdekken van angsten en behoeften bij partnerrelaties
Partnerrelatie: herkennen van de ‘duivelse dans’
Deze oefening is bedoeld om herkennen van de 'duivelse dans'
Verwerking: richt je op de positieve gevolgen
In deze oefening gaan cliënten daarom aan de hand van verschillende vragen de focus leggen op de positieve gevolgen van een gebeurtenis.
Rouwverwerking: drie brieven schrijven
Deze oefening is bedoeld voor rouwverwerking, het kan helpen om gedachten en gevoelens op te schrijven. We weten namelijk uit onderzoek dat het schrijven over gebeurtenissen bijdraagt aan de verwerking ervan.
Angstladder
Deze oefening is gericht op het in kaart brengen van angstige situaties.
Angstladder oefenen (exposure in vivo)
Deze oefening is gericht op disconfirmatie van een angstige gedachte (rampverwachting) middels het in vivo opzoeken van angstige situaties.
Denkstijlen
Deze oefening geeft inzicht in tien negatieve denkstijlen (oftewel denkfouten) die veel voorkomen
Denkstijlen opsporen
Deze oefening laat de cliënt nadenken over terugkerende negatieve gedachten.
Emotiethermometer
Deze oefening is bedoeld om cliënten te helpen hun emoties beter te leren herkennen en begrijpen.
Gedragsexperiment
Deze oefening is bedoeld om te onderzoeken of disfunctionele gedachten die men heeft over een bepaalde gebeurtenis ook in werkelijkheid kloppen.
