![Embloom [Acceptatie]](https://www.embloom.com/wp-content/uploads/2019/07/EmbloomLogoFC-1.png)
Tag Archive for: Oefening
Interoceptieve exposure
Deze oefening is gericht op de blootstelling aan lichamelijke prikkels gepaard gaande met hevige angst of paniek.
Exposure in vivo (angsthiërarchie oefenen)
In deze oefening wordt men aangespoord bewust situaties op te zoeken die angst veroorzaken.
Taakconcentratie: aandacht in evenwicht
Deze oefening heeft als doel bewust te oefenen de aandacht te verdelen.
Taakconcentratie: Aandacht richten
Deze oefening richt zich op het achterhalen waar de cliënt zijn of haar aandacht op focust tijdens moeilijke, of angst inducerende situaties.
Gedragsexperiment
Deze oefening is bedoeld om te onderzoeken of disfunctionele gedachten die men heeft over een bepaalde gebeurtenis ook in werkelijkheid kloppen.
Gedachteschema: uitdagen en helpende gedachte
Deze oefening is bedoeld om de geloofwaardigheid van niet-helpende gedachten te onderzoeken
Gedachteschema: uitdagen
Deze oefening is bedoeld om de geloofwaardigheid van disfunctionele gedachten te onderzoeken.
G-Schema (5G)
Deze oefening is een hulpmiddel om meer inzicht te krijgen in het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag die ontstaan naar aanleiding van een bepaalde gebeurtenis.
G-Schema (3G)
Deze oefening is een hulpmiddel om meer inzicht te krijgen in het verband tussen gedachten en gevoelens die ontstaan naar aanleiding van een bepaalde gebeurtenis.
