![Embloom [Acceptatie]](https://www.embloom.com/wp-content/uploads/2019/07/EmbloomLogoFC-1.png)
Tag Archief van: Oefening
Spoor je traumagedachten op
Deze oefening helpt de cliënt stil te staan bij de gedachten en gevoelens die hij/zij heeft ontwikkeld na de traumatische gebeurtenis.
Daag je traumagedachten uit
Deze oefening helpt de cliënt met het uitdagen van zijn/haar traumagedachten.
Welke traumagedachten herken jij?
In deze oefening leert de cliënt meer over wat traumagedachten zijn.
Wat heb jij over voor een behandeling?
Deze oefening helpt de cliënt stil te staan bij zijn/haar motivatie om te veranderen.
De invloed van gedachten op gevoelens
Deze oefening helpt inzicht te krijgen in hoe cognitieve (gedrags)therapie werkt en kan bijdragen aan het herstel.
Bevrijd jezelf uit het PTSS-doolhof
Deze oefening helpt de cliënt om de traumagedachte en het bijbehorende niet-helpende gedrag, om te vormen naar helpende gedachten en helpend gedrag.
Trauma: welk vlucht- en veiligheidsgedrag gebruik jij?
In deze oefening brengt de cliënt zijn/haar vluchtgedrag (vermijdingsgedrag) en veiligheidsgedrag in kaart.
Ben jij klaar voor exposure therapie?
Deze oefening helpt de cliënt om in te zien wat de impact van zijn/haar vermijdingsgedrag en veiligheidsgedrag is op het dagelijks leven.
Zelfwaarderingsoefening
In deze oefening gaat de cliënt kijken naar de gedachten en gevoelens over zichzelf. De cliënt gaat ook na in welke situaties hij/zij vooral last heeft van negatieve gedachten en wat de gevolgen van die negatieve gedachten zijn.
Partnerrelatie: verbondenheid vergroten
Deze oefening is bedoeld om de verbondenheid met hun partner te vergroten.
