![Embloom [Acceptatie]](https://www.embloom.com/wp-content/uploads/2019/07/EmbloomLogoFC-1.png)
Tag Archive for: Oefening
Zelfcompassie
Deze oefening kan helpen te leren wel begripvol en kalmerend naar het zelf toe te zijn, op momenten waarop dit nodig is en anderzijds verantwoordelijkheid te nemen zonder de eigenwaarde daaronder te laten lijden.
Oud & wijs
In deze oefening wordt men gevraagd zich voor te stellen een oud en wijs persoon te zijn die zijn of haar huidige zelf advies en troost biedt gedurende een moeilijke periode van het leven.
Succeservaring
In deze oefening wordt men gevraagd terug te denken aan een succeservaring uit het verleden die volgde na het ondernemen van een moeilijke of uitdagende taak.
Best mogelijke zelf
In deze oefening wordt men gevraagd om zich in te leven in een denkbeeldige toekomst waarin al zijn of haar wensen in vervulling zijn gegaan.
Drie goede dingen
Deze oefening is bedoeld om te leren beter stil te staan bij positieve ervaringen.
Dankbaarheid
Deze oefening is bedoeld om stil te staan bij waar men dankbaar voor is.
Waarden
In deze oefening wordt men aangespoord om na te denken over welke waarden voor hem of haar belangrijk zijn.
Kwaliteiten
In deze oefening wordt men aangespoord om na te denken over de eigen kwaliteiten.
Introductie Positieve Psychologie
Deze oefening biedt algemene informatie over de therapievorm Positieve Psychologie.
Mindfulness blijven oefenen
Deze oefening bestaat uit een aantal vragen die de cliënt ondersteunt in het maken van een plan om Mindfulness te blijven toepassen in zijn of haar leven.
