Slaapmodule

De module bestaat uit de volgende deelmodules:

• 1. Het belang van slaap
• 2. Hoe gezond is jouw slaap?
• 3. Je slaapritme
• 4. Je slaapcentrum
• 5. Slaap en piekeren
• 6. Slaap en inspanning
• 7. Leefstijl en slaap
• 8. Slaapmedicatie
• 9. Slaaprestrictie en stimuluscontrole

U kunt zelf kiezen welke deelmodules u voor uw cliënt wilt activeren. Dit kan stapsgewijs of in een keer, naar gelang uw voorkeur.

Het volgende component adviseren wij altijd te activeren:

• Slaap – 1. Het belang van slaap
• Slaap – 2. Hoe gezond is jouw slaap?
• Slaapdagboek (beschikbaar via het tabblad Dagboeken) *

* Om de voortgang van de slaapproblemen in kaart te brengen kan het helpend zijn apart het Slaapdagboek klaar te zetten.

Tezamen vormen deze componenten als het ware de basis van de module. De overige deelmodules kunnen worden ingezet al naar gelang de klachten.