9-4-2021

Deze week is de oefening Pannetjesmodel vrijgegeven binnen het Embloom platform. Als cliënten last hebben van woede-uitbarstingen of emotieregulatieproblemen, kan het helpen om meer inzicht te krijgen in de opbouw van hun emoties. Deze oefening kan cliënten hierbij helpen.

Emoties zijn net als water in een pannetje. Ze kunnen hoog oplopen door nare gebeurtenissen of gedachten. Dit wordt het pannetjesmodel genoemd. In het pannetjesmodel worden vijf fases onderscheiden, van rust naar overkoken. Bij elke fase wordt gekeken naar de emoties, de lichamelijke gevoelens, de gedachten en het gedrag. Daarna wordt gekeken wat cliënten zelf kunnen doen om hun emoties weer rustiger te krijgen en hoe een ander hen hierin kan ondersteunen.